Hulp bij sporten
Iedereen die wil, moet in Utrecht kunnen sporten of bewegen. Met of zonder een beperking. Maar soms hebt u daar extra hulp of ondersteuning bij nodig. Op deze pagina vindt u welke mogelijkheden er zijn om hulp te krijgen met sporten of bewegen.
Sporten met een beperking
Hebt u een beperking en wilt u sporten? SportUtrecht helpt Utrechters met een beperking graag met hun vragen over sport en bewegen. Zij geven gratis advies op maat en helpen u op weg naar een geschikte sport of beweegactiviteit. Tijdens het advies kijken ze wat er mogelijk is. Ook bespreken ze zaken zoals hulpmiddelen, geldzaken en vervoer. Bent u op zoek naar een passende sport of kent u iemand met een beperking die graag wil sporten?
Sporthulpmiddelen lenen
Hebt u een lichamelijke beperking? Dan kunt u sporthulpmiddelen lenen en deze een tijd gratis uitproberen. Via uitleenservice Uniek Sporten Uitleen krijgt u advies over het hulpmiddel en het gebruik ervan. Uniek Sporten Uitleen is bedoeld voor (jong)volwassenen die een rolstoel, handbike of loophulpmiddel nodig hebben om te kunnen sporten.
Hulp bij het betalen van sport
Is sporten te duur? Kijk dan of u in aanmerking komt voor een U-pas. De U-pas kunt u onder andere gebruiken om sport te betalen, zoals bijvoorbeeld sportactiviteiten voor kinderen. Kinderen tot en met 17 jaar hebben een budget van maximaal € 385 per jaar. Volwassenen hebben een budget van € 150 per jaar.
Vind de juiste hulp bij kosten voor sport van uw kind
In Utrecht zijn er verschillende regelingen die u kunnen helpen bij het betalen van het sporten voor uw kind. Gebruik de keuzehulp om de juiste ondersteuning te vinden.
Beweging voor ouderen
Doortrappen voor ouderen
Fietsen zorgt ervoor dat senioren langer gezond, social en zelfstandig blijven. Via het programma Doortrappen vindt u oefeningen om fit te blijven fietsen. En leest u handige tips en informatie om veilig en zo lang mogelijk te blijven fietsen.
Meer informatie over Doortrappen
Vallen voorkomen
Bewegen helpt om lichaam en geest fit te houden. Door spierkracht en balans te behouden, verkleint u de kans op vallen. U kunt meedoen aan een gratis In Balans beweegprogramma. Dit is bedoeld voor mensen van 65 jaar en ouder, die zich onzeker voelen bij het lopen, bang zijn om te vallen of al vaker zijn gevallen.
Meer informatie over het In Balans beweegprogramma en andere activiteiten
Ik zoek een sportmaatje
In Utrecht zijn veel mensen op zoek naar een maatje om mee te bewegen. Door dit samen te doen, wordt bewegen makkelijker en gezellig. Een beweegmaatje kan als coach én als maatje helpen om deze drempels te overwinnen. Beweegmaatjes helpen mensen een goede start te maken met meer bewegen.
Persoonlijk advies
Sporten is gezond, maar het nemen van die eerste stap is lang niet zo makkelijk als we allemaal denken. Hebt u een tijd niet gesport, dan kan de drempel om te beginnen hoog zijn. Vindt u het lastig om te beginnen met sporten? Of weet u niet welke sport bij u past? Met alle vragen over sport en bewegen kunt u terecht bij de beweegmakelaar van SportUtrecht. Zij helpen u graag bij het vinden van een geschikte sport en rustig te beginnen met bewegen. Ook kunnen zij u helpen met een aanvraag voor de U-pas en Paul Verweel Sportfonds. Wilt u meer weten of hebt u vragen, neem dan contact op met de beweegmakelaar bij u in de buurt.
Leren zwemmen voor kinderen
Bij de Utrechtse zwembaden leren kinderen zwemmen in een veilige en vertrouwde omgeving. Vanaf 5 jaar kan uw kind starten met zwemles. Lukt het niet om voor de zwemles te betalen? Kijk dan welke mogelijkheden er zijn om te zwemmen met de U-pas.
Leren zwemmen voor volwassenen
Bent u een beginner of wilt u uw zwemmen verbeteren? In Utrecht zijn er zwemlessen voor volwassenen op elk niveau. De zwembaden in Utrecht verzorgen zowel zwemles voor volwassenen (mannen en vrouwen) als zwemles alleen voor vrouwen. Een vrouwelijke instructrice verzorgt de zwemles voor vrouwen. Het zwembad is tijdens deze les niet beschikbaar voor andere gasten.
Leren fietsen voor volwassenen
Fietsen is gezond en u kunt zich sneller verplaatsen. Kunt u niet fietsen, maar wilt u dit wel graag leren? De Fietsmeesters geven in een aantal wijken fietsles voor volwassenen.
Ontwikkeling van talent
Sporters met veel talent komen op de weg naar de top verschillende uitdagingen tegen. Hoe gaat de combinatie van sport met school, werken of een sociaal leven? Hoe moet een sporter omgaan met invloeden vanuit de omgeving? Hoe blijft sporten leuk en wat kan helpen om zo goed mogelijk te presteren? Voor al deze vragen kunnen sporttalenten, hun ouders of coaches terecht bij SportUtrecht.