Hulp bij sporten
Iedereen die wil, moet in Utrecht kunnen sporten of bewegen. Met of zonder een beperking. Maar soms hebt u daar extra hulp of ondersteuning bij nodig. Op deze pagina vindt u welke mogelijkheden er zijn om hulp te krijgen met sporten of bewegen.
Sporten met een beperking
Hebt u een beperking en wilt u sporten? SportUtrecht helpt Utrechters met een beperking graag met hun vragen over sport en bewegen. Zij geven gratis advies op maat en helpen u op weg naar een geschikte sport of beweegactiviteit. Tijdens het advies kijken ze wat er mogelijk is. Ook bespreken ze zaken zoals hulpmiddelen, geldzaken en vervoer. Bent u op zoek naar een passende sport of kent u iemand met een beperking die graag wil sporten?
Sporthulpmiddelen lenen
Hebt u een lichamelijke beperking? Dan kunt u sporthulpmiddelen lenen en deze een tijd gratis uitproberen. Via uitleenservice Uniek Sporten Uitleen krijgt u advies over het hulpmiddel en het gebruik ervan. Uniek Sporten Uitleen is bedoeld voor (jong)volwassenen die een rolstoel, handbike of loophulpmiddel nodig hebben om te kunnen sporten.
Sporten met korting
Is sporten te duur? Kijk dan of u in aanmerking komt voor een U-pas. Met een U-pas ontvangt u een persoonlijk budget voor onder andere sportactiviteiten. Bij U-pas sportaanbieders kunt u uw budget gebruiken. Kinderen tot en met 17 jaar hebben een budget van € 225 per jaar. Volwassenen hebben een budget van € 120 per jaar.
Doortrappen voor ouderen
Fietsen zorgt ervoor dat senioren langer gezond, social en zelfstandig blijven. Op de website Doortrappen vindt u oefeningen om fit te blijven fietsen. En leest u handige tips en informatie om veilig en zo lang mogelijk te blijven fietsen.
Beweging voor ouderen om vallen te voorkomen
In Balans programma
Als we ouder worden is de kans op vallen groter. Gelukkig kunt u zelf veel doen om dit te voorkomen. U kunt zich aanmelden voor het gratis In Balans beweegprogramma via Dat Valt Mee. Dit is bedoeld voor mensen van 65 jaar en ouder die zich onzeker voelen bij het lopen, bang zijn om te vallen of al vaker zijn gevallen.
Meer over In Balans beweegprogramma
Dat Valt Mee activiteiten
Bewegen helpt om lichaam en geest fit te houden. Door spierkracht en balans te behouden, verkleint u de kans op vallen. Op Doe Mee in Utrecht vindt u activiteiten bij u in de buurt om in beweging te blijven.
Ik zoek een sportmaatje
In Utrecht zijn veel mensen op zoek naar een maatje om mee te bewegen. Door dit samen te doen, wordt bewegen makkelijker en gezellig. Een beweegmaatje kan als coach én als maatje helpen om deze drempels te overwinnen. Beweegmaatjes helpen mensen een goede start te maken met meer bewegen.
Persoonlijk advies
Sporten is gezond, maar het nemen van die eerste stap is lang niet zo makkelijk als we allemaal denken. Hebt u een tijd niet gesport, dan kan de drempel om te beginnen hoog zijn. Vindt u het lastig om te beginnen met sporten? Of weet u niet welke sport bij u past? Met alle vragen over sport en bewegen kunt u terecht bij de beweegmakelaar van SportUtrecht. Zij helpen u graag bij het vinden van een geschikte sport en rustig te beginnen met bewegen. Ook kunnen zij u helpen met een aanvraag voor de U-pas en Paul Verweel Sportfonds. Wilt u meer weten of hebt u vragen, neem dan contact op met de beweegmakelaar bij u in de buurt.
Leren zwemmen voor volwassenen
Bent u een beginner of wilt u uw zwemmen verbeteren? In Utrecht zijn er zwemlessen voor volwassenen op elk niveau. De zwembaden in Utrecht verzorgen zowel zwemles voor volwassenen (mannen en vrouwen) als zwemles alleen voor vrouwen. Een vrouwelijke instructrice verzorgt de zwemles voor vrouwen. Het zwembad is tijdens deze les niet beschikbaar voor andere gasten.
Leren fietsen voor volwassenen
Fietsen is gezond en u kunt zich sneller verplaatsen. Kunt u niet fietsen, maar wilt u dit wel graag leren? De Fietsmeesters geven in een aantal wijken fietsles voor volwassenen.
Topsport
Een topsporter of talent komt op de weg naar de top verschillende zaken tegen. Hoe gaat de combinatie school en/of werken, wonen en sport? Hoe kan een sporter zo goed mogelijk presteren als de sporter problemen heeft. Denk hierbij aan privé, op het werk of maatschappelijke problemen. Voor al deze vragen kunnen topsporters en talenten terecht bij SportUtrecht.