Conditiezwemmen

Omschrijving

Tijdens conditiezwemmen verbetert u uw uithoudingsvermogen (conditie). U gaat aan de slag met een intervaltraining. Tijdens de les zijn er meerdere banen beschikbaar. Wij delen u in bij mensen van ongeveer hetzelfde niveau. U wisselt per baan van slag, bijvoorbeeld van vlinderslag gaat u naar de rugcrawl.

Conditiezwemmen is ook goed voor de kracht van de armen en benen. Tijdens de les kunt u gebruikmaken van materialen om u bijvoorbeeld uit te dagen of een slag beter onder de knie te krijgen. De materialen hiervoor zijn op het zwembad aanwezig. Het is wel nodig om een zwembril mee te nemen.

U hoeft niet alle slagen perfect uit te voeren om mee te kunnen doen. Het is in ieder geval wel handig om zwemdiploma A en B te hebben. Hebt u blessures of gezondheidsklachten? Geef deze dan door aan de zweminstructeur. Die kan hier dan rekening mee houden.